Carência de ferro: saiba se seu filho apresenta os sinais
Falta do mineral pode causar anemia ferropriva, doença que atinge muitas crianças no Brasil
Quando
apatia, desânimo, falta de ar, dificuldade para realizar atividade
física, fraqueza muscular, fadiga crônica e perda de apetite começam a
marcar presença com frequência na
vida dos pequenos, os pais devem ficar atentos. Juntos, esses sintomas
podem sinalizar uma anemia que pode ser devida a carência de ferro. O
problema é causado pela diminuição de glóbulos vermelhos no sangue,
células responsáveis por levar oxigênio para todo
o organismo.
Segundo
a Sociedade Brasileira de Pediatria, o ferro é um micromineral
essencial para o crescimento e desenvolvimento da criança. A deficiência
de ferro pode levar, em última instância,
ao desenvolvimento da anemia ferropriva, que é a carência nutricional
mais prevalente no mundo. No Brasil, estima-se que entre 30% e 50% das
crianças menores de 2 anos tenham anemia ferropriva.
“Inicialmente,
a carência de ferro é silenciosa, porque para suprir as necessidades o
organismo consome os estoques do mineral. Com isso, existe a redução da
produção de sangue e a criança desenvolve uma anemia
moderada por carência de ferro (ferropriva)”, explica o médico Marcelo
Neubauer - CRM-SP 82623.
Uma
alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais, ajuda a prevenir
não apenas a anemia, como outras diversas doenças. “Existem dois tipos
de ferro que podem ser adquiridos
na alimentação: o ferro tipo “heme”, que é proveniente da proteína de
origem animal, especialmente carnes vermelhas, mas também de aves e
peixes; e o ferro tipo “não-heme”, que é proveniente de alimentos
vegetais, especialmente lentilha, soja, feijão, ervilha,
nabo, brócolis, couve, espinafre, açaí, manga e abacate. De modo geral,
o ferro de origem animal (heme) é melhor aproveitado no organismo”,
explica o doutor Marcelo Neubauer.
Confira
abaixo a ingestão diária recomendada de ferro (IDR), segundo o
Ministério da Saúde, para as crianças em determinada faixa etária:
0 a 6 meses: 36mg
7 a 11 meses: 53mg
1 a 3 anos: 60mg
4 a 6 anos: 73mg
7 a 10 anos: 100mg
Acesse e saiba mais sobre dicas de alimentação no site:
http://www.biotonicofontoura.com.br/.
Referências consultadas:
1.
Brasil.
ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Resolução RDC nº
269. Regulamento técnico sobre a ingestão diária recomendada (IDR) de
proteína, vitaminas e minerais, de 22 de setembro
de 2005. Disponível em: http://coffito.gov.br/nsite/wp-content/uploads/2016/08/resoluo-rdc-n-269-2005-ingesto-diria-recomendada-idr-de-protenas-vitaminas-e-minerais.pdf.
Acesso em 01 de fevereiro de 2017.
2.
Campos
Junior D, Burns DAR (org). Tratado de pediatria: Sociedade Brasileira
de Pediatria. 3ed. São Paulo, Barueri: Manole, 2014.
3.
Bula do produto: Biotônico Fontoura.
